特別安排 ：布達(dá)拉宮·扎基寺·拉魯天街·林芝·雅尼濕地公園·桃花溝、色季拉山觀景臺(tái)-吉日寺觀景（小火車）·雅魯藏布大峽谷·藏民家訪·羊湖（藏裝旅拍）7日游

舒適住宿：全程精選舒適型酒店+首晚升級(jí)當(dāng)?shù)匚逍怯醒蹙频?/span>

特色體驗(yàn)：乘坐小火車參觀吉日寺，轉(zhuǎn)動(dòng)經(jīng)筒，祈福家人和朋友吉祥如意

美食贈(zèng)送：石鍋雞、牦牛肉湯鍋、大峽谷自助餐

留念項(xiàng)目：羊湖藏裝拍美照

暖心服務(wù)：祈福哈達(dá)，紅景天口服液，葡萄糖沖劑，高原礦泉水，旅游意外保險(xiǎn)

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第一天：北京—西藏（飛機(jī)）

參考：具體航班咨詢客服為準(zhǔn)

【行程提示】

1. 拉薩散客接送由接送中心統(tǒng)一安排，師傅等候在拉薩機(jī)場(chǎng)。導(dǎo)游會(huì)在晚上 20:00—22:00 通知次日行程安排請(qǐng)保持手機(jī)暢通。

2.此日對(duì)初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，拉薩海拔 3650 米，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水，多休息，勿暴食。

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第二天：拉薩—布達(dá)拉宮—扎基寺—拉魯天街

【布達(dá)拉宮】參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群（按照布宮規(guī)定，參觀時(shí)間約 60 分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)�嘛的駐地，也是過(guò)去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)�嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場(chǎng)所，也是西藏大的文物博物館。在這個(gè)特殊且優(yōu)美的環(huán)境下，讓你感受頭頂藍(lán)天沐浴在溫暖的陽(yáng)光下，享受著一杯來(lái)自雪域高原最香醇的咖啡，吃著精致的甜點(diǎn)，這樣的布宮下午茶生活讓人真是不能忘卻。

【扎基寺】（參觀時(shí)間約 30 分鐘）全西藏唯一的一座財(cái)神廟，香火十分鼎盛。

【拉魯天街】基地北至當(dāng)熱西路南至北京西路，街區(qū)南北總長(zhǎng) 417 米，東西寬約 25 至 62 米，其中車行道寬約 9.5 米。親臨體驗(yàn)藏族文化與現(xiàn)代文化的碰撞交錯(cuò)。這里的美食更有著自己獨(dú)特的風(fēng)味，與內(nèi)地美食迥然不同，其小吃歷史悠久，口味獨(dú)特，充滿民族風(fēng)情。除了久負(fù)盛名的西藏十大小吃，包括有風(fēng)干牛羊肉、藏族酥酪糕、藏族酥油茶、奶渣包子、糌粑糕、朋必、麻森、藏式甜茶等特色美食之外，不同藏區(qū)地域也有著各自代表的風(fēng)味小吃。。；！

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第三天：拉薩-尼洋河風(fēng)光—桃花溝或卡定溝—林芝 (贈(zèng)送林芝特色美食石鍋雞)

【桃花溝】游覽時(shí)間不低于 30 分鐘，具體花期及桃花盛開(kāi)情況需視當(dāng)?shù)貧夂蚣皻鉁囟�定）【如花期已過(guò)以導(dǎo)游安排為準(zhǔn)改為卡定溝】位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹(shù)林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的優(yōu)勢(shì)地點(diǎn)，林芝地區(qū)每年 3、4 月份都會(huì)舉行大型

的桃花節(jié)開(kāi)幕儀式，3 月和 4 月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠(yuǎn)方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪，而眼前的桃花已如醉霞緋云般地爭(zhēng)相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢(shì)磅薄的雪山懷抱中無(wú)限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍(lán)云天，美不勝收。或參觀游覽【卡定溝】卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等:清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。

【林芝石鍋雞】林芝最有名的美食之一，雞是當(dāng)?shù)胤硼B(yǎng)的藏香雞，石鍋是用產(chǎn)自墨脫的皂石制作，價(jià)格在千元以上。

配料有林芝特產(chǎn)的菌類和藥材，慢火燉 2 小時(shí)以上，湯汁香濃醇厚，讓人食欲大增，富含礦物質(zhì)微量元素。

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第四天：林芝—雅尼國(guó)家濕地公園—雅魯藏布江大峽谷-色季拉山-吉日寺觀景

【雅尼國(guó)家濕地公園】（游覽約 40 分鐘）雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。

【雅魯藏布大峽谷】（游覽約 3 小時(shí)）緊緊圍繞南迦巴瓦峰，因其雄偉壯闊而被譽(yù)為“人類最后的密境”。峽谷內(nèi)可觀古老的大渡卡古堡遺址，賞千年古桑樹(shù)，駐足在巨石桃樹(shù)為愛(ài)情祈愿銘禱，遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔 7780M，是世界第十五高峰中國(guó)第二高峰，享有“中國(guó)最美的山峰”稱號(hào)。

觀景臺(tái)零距離的觸摸中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（獨(dú)有垂直落差近 5000 米的奇景）。

參觀【色季拉山】（游覽時(shí)間 1 小時(shí)）位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美稱魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩(shī)如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬(wàn)種野花競(jìng)相開(kāi)放，簡(jiǎn)直就是人間天堂。

前往【吉日寺】，乘坐【小火車】前往參觀吉日寺，吉日寺在苯教中具有重要地位。

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第五天：林芝—藏民家訪—拉薩

沿著 318 返回途中參觀【藏民家訪】，走進(jìn)藏家，哈達(dá)相迎，與藏家人融為一體，了解藏家人的生活習(xí)俗。品嘗各種藏式小吃，（糌粑，藏土豆，酥油茶）以及"糌粑噴香"、"遠(yuǎn)古神佛"、"瑪尼吉祥"等人文景點(diǎn)。

參觀完后乘車返回拉薩市，并入住酒店。。

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第六天：拉薩—羊卓雍措-旅拍—拉薩（贈(zèng)送特色美食牦牛肉湯鍋）

從拉薩翻越海拔 4990 米的【崗巴拉山】，前往圣湖【羊卓雍措湖】(游覽時(shí)間 30 分鐘）湖面海拔 4441 米，湖岸線長(zhǎng)達(dá) 250 千米，面積 638 平方千米，羊湖藏語(yǔ)為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。

【獨(dú)家贈(zèng)送洋湖旅拍】天上的仙境，人間的羊卓雍錯(cuò)。穿上美麗的藏裝，暢游在圣湖，你是崗巴拉山頂最美的“卓瑪”，最帥的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。

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第七天：拉薩—北京（直達(dá)或者西寧中轉(zhuǎn)聯(lián)程票）

拉薩飛北京，自行返回溫馨的家，結(jié)束愉快的旅程！

拉薩飛北京或中轉(zhuǎn)聯(lián)程（中轉(zhuǎn)城市：西安重慶成都等地）

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