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第一天：北京—西藏（飛機或火車）

參考：北京/拉薩 Z21 次（20:00）

北京/西寧 T175 次（13:05-次日 10:41）或 T151 次（16:03-次日 14:20），次日西寧/拉薩；

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第二天：火車上

乘火車前往圣域拉薩，沿青藏線鐵路一路穿越可可西里、三江源、羌塘草原等中國國家級自然保護區，沿途可欣賞南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、納赤臺、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布強格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、當雄、羊八井等，最后進入進入拉薩市。

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第三天：列車上欣賞青藏高原風光，抵達拉薩

此日列車進入青藏高原，領略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風光。車過格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨特的野生動植物資源，幸運的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。
您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，這是青藏線全線最高的地方。列車過唐古拉山口后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入眼簾。
抵達拉薩，接站后入住酒店。。��！

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第四天：拉薩--米拉山隧道--巴松措--遠觀多布湖--林芝

【米拉山隧道】位于中國西藏自治區境內，連接拉薩市和林芝市，穿越米拉山是拉薩—林芝公路（屬于雅安—葉城高速公路，國家高速 G4218）的組成部分。通車時為世界上高海拔的公路特長隧道。

【巴松措】是西藏林芝市工布江達縣錯高鄉境內的國家 5A 級旅游景區，湖泊特征：屬高山冰川堰塞湖，呈狹長條狀，湖面為新月形，面積 26.5 平方千米，平均水深約 60 米，湖深約 120 米，湖面海拔3464 米，湖水清澈，顏色隨季節和天氣變化。

沿途遠觀【多布湖】多布湖段是一處“網紅”打卡點，距離林芝市區約 30 公里。冬日的湖面猶如一塊翡翠鑲嵌在“雪域江南”，風光秀麗。

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第五天：林芝--雅尼濕地--雅魯藏布大峽谷--色季拉山口--林芝

【雅尼濕地公園】位于林芝市米林縣和巴宜區境內的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔 2920 米，當雅魯藏布江的混沌與尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壯闊而秀美的畫卷。

【雅魯藏布大峽谷】有“世界大峽谷”之稱，景區內高峰和峽谷幾千米的強烈地形反差。

【色季拉山】位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，素有"西藏江南"美稱魯朗林海是一處云山霧海里的森林。

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第六天：林芝--藏民家訪--卡定溝--拉薩

【藏家民俗村】接過潔白的哈達，說一聲扎西德勒，在村里藏導的帶領下，參觀各種藏式建筑，了解民族文化，了解手工藝制品制作過程。

【卡定溝】卡定溝主要景點是天佛瀑布，瀑布從半山腰一瀉而下，落差約 200 米，煞似壯觀，雨季瀑布水量足，淡季時較小。

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第七天：拉薩--崗巴拉山--羊卓雍措--拉薩

【岡巴拉山】好的視角——看羊湖美麗一面（沿途車觀）藍的天，藍的湖，都在這里。在這里，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍 ”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美…… ”

【羊卓雍措】，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上 面的珊瑚湖 ”。

位于西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約 70 公里處，是喜馬拉雅山北麓大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。在這里一覽“世界上美麗的水 ”，領略湖泊、雪峰與藍天融為一體、相映成畫的美麗風光

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第八天：拉薩--布達拉宮--藥王山--大昭寺--八角街--拉薩

【布達拉宮】“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心。

【扎基寺】扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。

【大昭寺】大昭寺又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）

【八廓街】您可以自行閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情。自行品嘗西藏下午茶，聆聽倉央加錯的情歌，讓我們體會那個時候的愛情故事，（在那東山頂上………..）

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第九天：拉薩 — 北京

早餐后收拾好您的行李，司機會根據您的航班或火車提前 1-3 小時送您至拉薩貢嘎機場或拉薩柳梧火車站，西藏旅途圓滿結束，若干年后翻翻這次旅途的照片，認識的每一個人、看到西藏的每一段風景、聽到西藏的每一首音樂、吃到的每一餐美食、都會給你留下美好的記憶！

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第十天：火車上

回眸相望，布達拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。

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第十一天：抵達北京

抵達北京西，結束愉快旅行。

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