河南5天4晚人文康養(yǎng)游（老君山+龍門(mén)石窟+少林寺）行程價(jià)格指南
溯源中原文脈，慢享山水康養(yǎng)！河南5天4晚人文康養(yǎng)專屬行程，必含老君山、龍門(mén)石窟、少林寺三大核心地標(biāo)，以“人文探秘+山水康養(yǎng)”為核心，區(qū)別于傳統(tǒng)觀光行程，新增洛陽(yáng)牡丹文化體驗(yàn)（4-5月專屬）、老君山康養(yǎng)步道、少林禪修體驗(yàn)，串聯(lián)洛陽(yáng)、登封、鄭州三大城市，全程節(jié)奏舒緩，兼顧文化體驗(yàn)與休閑康養(yǎng)，適配中老年、家庭、養(yǎng)生愛(ài)好者及喜歡深度人文游的人群。2026年最新報(bào)價(jià)人均1780元起，涵蓋經(jīng)濟(jì)康養(yǎng)型、舒適康養(yǎng)型、高端康養(yǎng)型三大套餐，全程無(wú)強(qiáng)制購(gòu)物、無(wú)隱形消費(fèi)，專業(yè)導(dǎo)游全程貼心服務(wù)，搭配本地養(yǎng)生美食，讓旅途既有文化底蘊(yùn)，又有康養(yǎng)樂(lè)趣。想要獲取實(shí)時(shí)報(bào)價(jià)、定制專屬康養(yǎng)行程，可直接聯(lián)系河南導(dǎo)游靜靜：166-3796-5011，深耕河南人文康養(yǎng)旅游，熟稔各大景區(qū)康養(yǎng)玩法，幫你避開(kāi)坑點(diǎn)，解鎖輕松愜意的中原康養(yǎng)之旅。
一、5天4晚人文康養(yǎng)行程（洛登鄭串聯(lián)，康養(yǎng)為先，必含三大景區(qū)）
本次行程打破傳統(tǒng)“鄭州進(jìn)、洛陽(yáng)出”的固定模式，采用“洛陽(yáng)進(jìn)、鄭州出”，優(yōu)先解鎖洛陽(yáng)人文與老君山康養(yǎng)資源，再探秘少林禪武文化，最后感受鄭州商都底蘊(yùn)，全程不走回頭路，每一處景點(diǎn)均預(yù)留充足休息時(shí)間，穿插康養(yǎng)步道、禪修體驗(yàn)、養(yǎng)生美食，拒絕緊湊趕路，讓游客在感受千年人文的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)身心放松，真正做到“游中養(yǎng)、養(yǎng)中游”，全程由專業(yè)導(dǎo)游帶隊(duì)，門(mén)票、交通、住宿、康養(yǎng)體驗(yàn)一站式安排，無(wú)需自己費(fèi)心攻略。
Day 1：全國(guó)各地 → 洛陽(yáng)（集合日，邂逅古都康養(yǎng)煙火）
核心安排：24小時(shí)專人接機(jī)/接站（洛陽(yáng)北郊機(jī)場(chǎng)、洛陽(yáng)站、洛陽(yáng)龍門(mén)站），無(wú)縫銜接送往指定康養(yǎng)酒店辦理入住，導(dǎo)游提前對(duì)接，告知次日行程細(xì)節(jié)、康養(yǎng)注意事項(xiàng)及本地養(yǎng)生美食攻略，自由活動(dòng)時(shí)間充足，適配不同抵達(dá)時(shí)間的游客，主打“舒緩放松、適配康養(yǎng)”。
游玩攻略：抵達(dá)洛陽(yáng)后，若時(shí)間充裕，可前往隋唐城遺址植物園（免費(fèi)預(yù)約，4-5月可觀賞牡丹，其余季節(jié)可漫步綠植步道），呼吸新鮮空氣，感受古都的自然與靜謐；傍晚前往洛陽(yáng)老城區(qū)，漫步西大街，品嘗本地養(yǎng)生小吃，如杏仁茶、小米粥、牡丹酥，人均20-40元，清淡易消化，適配康養(yǎng)需求；也可前往洛河岸邊散步，吹著晚風(fēng)，舒緩旅途疲勞，感受洛陽(yáng)的慢生活節(jié)奏。
住宿：洛陽(yáng)城區(qū)康養(yǎng)型酒店（根據(jù)套餐檔次選擇，均含雙人養(yǎng)生早餐，獨(dú)立衛(wèi)浴、空調(diào)、WiFi齊全，部分酒店配備養(yǎng)生泡腳包、健身步道，靠近洛河，環(huán)境清幽，助力舒緩休息）。
餐飲：全天自理，導(dǎo)游可推薦本地養(yǎng)生餐廳，避開(kāi)辛辣刺激食物，精準(zhǔn)解鎖適合康養(yǎng)的地道豫味。
Day 2：洛陽(yáng) → 龍門(mén)石窟 → 洛陽(yáng)（人文溯源，慢享石刻之美）
核心安排：早餐后慢悠悠出發(fā)，前往龍門(mén)石窟，深度解讀千年石刻藝術(shù)，全程節(jié)奏舒緩，避免長(zhǎng)時(shí)間行走，中午品嘗洛陽(yáng)養(yǎng)生水席，下午返回酒店休息調(diào)整，傍晚解鎖洛陽(yáng)牡丹文化體驗(yàn)（季節(jié)性），兼顧人文體驗(yàn)與康養(yǎng)休息，拒絕過(guò)度勞累。
詳細(xì)行程：
1. 早餐后乘車前往龍門(mén)石窟（車程約20分鐘，門(mén)票含首道大門(mén)票，游玩約3小時(shí)）：導(dǎo)游全程細(xì)致講解，避開(kāi)人流高峰，選擇平緩游覽路線，重點(diǎn)游覽奉先寺盧舍那大佛、西山石窟核心區(qū)域、香山寺，慢慢解讀每一處石刻的歷史背景與藝術(shù)價(jià)值，講解過(guò)程中合理安排休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走；景區(qū)內(nèi)可自愿租賃講解器（20元/人），也可跟隨導(dǎo)游全程聆聽(tīng)，累了可在香山寺休息區(qū)靜坐，感受山間清風(fēng)與古寺禪意。
2. 午餐：洛陽(yáng)本地養(yǎng)生餐廳，品嘗洛陽(yáng)養(yǎng)生水席（精簡(jiǎn)版，避開(kāi)油膩，適配康養(yǎng)需求），人均60-80元，菜品清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，導(dǎo)游提前與餐廳對(duì)接，調(diào)整菜品口味，適配中老年及養(yǎng)生人群需求，同時(shí)講解洛陽(yáng)水席的養(yǎng)生理念與食材功效。
3. 下午返回酒店休息調(diào)整（約1.5小時(shí)），緩解上午游覽疲勞，養(yǎng)足精神；傍晚根據(jù)季節(jié)安排活動(dòng)：4-5月前往王城公園，觀賞牡丹，漫步牡丹園步道，感受“花中之王”的雍容華貴，呼吸花香，舒緩身心；其余季節(jié)前往洛陽(yáng)博物館（免費(fèi)預(yù)約），近距離觀賞館藏文物，感受洛陽(yáng)千年文脈，全程節(jié)奏舒緩，不趕時(shí)間。
住宿：洛陽(yáng)城區(qū)同檔次康養(yǎng)酒店，保證充足休息，晚上可在酒店體驗(yàn)養(yǎng)生泡腳、休閑散步，助力睡眠。
Day 3：洛陽(yáng) → 老君山（山水康養(yǎng)，解鎖仙境慢游）
核心安排：早餐后出發(fā)前往老君山，主打“山水康養(yǎng)、慢游不趕”，根據(jù)游客體力靈活調(diào)整登山節(jié)奏，重點(diǎn)體驗(yàn)老君山康養(yǎng)步道，感受山間負(fù)氧離子，沉浸式感受山水仙境與道教康養(yǎng)文化，傍晚在老君山腳下入住，享受山間靜謐，助力身心放松。
詳細(xì)行程：
1. 早餐后集合出發(fā)，前往老君山（車程約1.5小時(shí)，門(mén)票含首道大門(mén)票，游玩約6.5小時(shí)）：導(dǎo)游講解老君山的道教康養(yǎng)文化、山水養(yǎng)生理念及登山注意事項(xiàng)，優(yōu)先推薦乘坐索道（中靈索道上行80元、下行60元；云景索道上行130元、下行100元），減少登山體力消耗，重點(diǎn)游覽十里畫(huà)屏康養(yǎng)步道、金頂?shù)烙^群，步道平緩，沿途植被茂密，負(fù)氧離子含量高，可隨時(shí)停下休息、深呼吸，感受山水康養(yǎng)的樂(lè)趣；體力較好者可選擇短距離徒步，感受登山的舒緩與愜意，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2. 午餐：老君山景區(qū)內(nèi)養(yǎng)生農(nóng)家餐廳，品嘗山野菜、土雞、玉米糝、手工雜糧饅頭等養(yǎng)生美食，人均50-70元，口味清淡、食材天然，無(wú)過(guò)多油膩調(diào)味，適配康養(yǎng)需求，導(dǎo)游提前確認(rèn)飲食禁忌，貼心適配不同人群。
3. 下午自由游覽，可在金頂?shù)烙^群靜坐祈福，感受道教禪意，舒緩身心；也可在山間休息區(qū)品茶（本地高山茶，費(fèi)用自理），欣賞山間云海、奇峰，呼吸新鮮空氣，享受靜謐時(shí)光；傍晚時(shí)分，在老君山腳下漫步，感受山間晚風(fēng)，欣賞山間落日，緩解一天的疲勞。
住宿：老君山腳下康養(yǎng)民宿（含雙人養(yǎng)生早餐，環(huán)境清幽，推窗見(jiàn)山，配備養(yǎng)生設(shè)施，可體驗(yàn)農(nóng)家養(yǎng)生茶、山泉水泡腳，食材均為本地天然食材，助力身心放松）。
Day 4：老君山 → 少林寺 → 登封（禪武康養(yǎng)，體驗(yàn)少林禪修）
核心安排：早餐后返程前往少林寺，深度體驗(yàn)少林禪武康養(yǎng)文化，觀看舒緩的少林武術(shù)表演，參與簡(jiǎn)易禪修體驗(yàn)，感受禪武結(jié)合的養(yǎng)生理念，傍晚前往登封市區(qū)入住，品嘗登封養(yǎng)生美食，全程節(jié)奏舒緩，兼顧禪修體驗(yàn)與休息。
詳細(xì)行程：
1. 早餐后集合出發(fā)，前往少林寺（車程約2小時(shí)，門(mén)票含首道大門(mén)票，游玩約4小時(shí)）：導(dǎo)游講解少林禪武康養(yǎng)文化，帶領(lǐng)游覽常住院、塔林、初祖庵，重點(diǎn)感受少林禪修的靜謐與養(yǎng)生理念；觀看少林弟子專場(chǎng)武術(shù)表演（舒緩版，時(shí)長(zhǎng)30分鐘，以太極、禪拳為主，展現(xiàn)禪武結(jié)合的養(yǎng)生魅力），看完表演后可參與簡(jiǎn)易禪修體驗(yàn)（免費(fèi)，時(shí)長(zhǎng)1小時(shí)，專業(yè)僧人指導(dǎo)，學(xué)習(xí)呼吸法、靜坐冥想，舒緩身心，釋放壓力）。
2. 午餐：少林寺景區(qū)周邊禪意養(yǎng)生餐廳，品嘗少林素齋，人均50-60元，食材均為天然素食，清淡可口、營(yíng)養(yǎng)均衡，契合禪武康養(yǎng)理念，導(dǎo)游講解少林素齋的養(yǎng)生功效與飲食文化。
3. 下午自由游覽，可前往少林寺禪修步道漫步，感受山間禪意，呼吸新鮮空氣；也可前往少林禪茶院，品嘗少林禪茶（費(fèi)用自理），靜坐冥想，舒緩身心；傍晚乘車前往登封市區(qū)（車程約30分鐘），辦理酒店入住后休息調(diào)整，晚上可品嘗登封養(yǎng)生小吃，如雜糧粥、素包子、山野菜餃子，人均30元左右，清淡易消化。
住宿：登封市區(qū)舒適康養(yǎng)酒店（含雙人養(yǎng)生早餐，環(huán)境安靜，配備休息區(qū)，方便放松，靠近禪修場(chǎng)所，氛圍清幽）。
Day 5：登封 → 鄭州 → 返程（商都溯源，圓滿落幕）
核心安排：早餐后前往鄭州，感受商都人文底蘊(yùn)，體驗(yàn)鄭州養(yǎng)生美食，隨后根據(jù)返程時(shí)間，專人送機(jī)/送站，全程不趕時(shí)間，讓行程圓滿落幕，帶著身心放松的狀態(tài)返程。
詳細(xì)行程：
1. 早餐后集合出發(fā)，前往鄭州（車程約1.5小時(shí)），辦理臨時(shí)休息手續(xù)后，前往河南博物院（免費(fèi)預(yù)約，游玩約2小時(shí)）：導(dǎo)游講解鄭州商都?xì)v史文化，帶領(lǐng)觀賞蓮鶴方壺、婦好鸮尊等國(guó)寶級(jí)文物，感受千年商都的人文底蘊(yùn)，游覽節(jié)奏舒緩，合理安排休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。
2. 午餐：鄭州本地養(yǎng)生餐廳，品嘗河南養(yǎng)生美食，如雜糧燴面、山藥粥、清蒸菜，人均50-70元，清淡營(yíng)養(yǎng)，適配康養(yǎng)需求，導(dǎo)游推薦本地人常去的養(yǎng)生店鋪，避開(kāi)網(wǎng)紅溢價(jià)。
3. 自由活動(dòng)：游覽結(jié)束后，可前往鄭州養(yǎng)生特產(chǎn)店，購(gòu)買(mǎi)鐵棍山藥、懷菊花茶、雜糧等養(yǎng)生特產(chǎn)，導(dǎo)游可推薦正規(guī)購(gòu)買(mǎi)渠道，避免買(mǎi)到假貨；也可根據(jù)返程時(shí)間，在酒店休息調(diào)整，緩解旅途疲勞。
4. 返程：根據(jù)游客返程時(shí)間，專人24小時(shí)送機(jī)/送站（鄭州新鄭國(guó)際機(jī)場(chǎng)、鄭州站、鄭州東站），導(dǎo)游提前確認(rèn)返程信息，協(xié)助辦理登機(jī)/檢票手續(xù)，提醒大家攜帶好個(gè)人物品、養(yǎng)生特產(chǎn)，確保大家順利返程。
餐飲：含早餐、午餐，晚餐自理（若返程時(shí)間較晚，導(dǎo)游可推薦就近養(yǎng)生餐廳）。
二、2026年最新價(jià)格明細(xì)（三大康養(yǎng)套餐，必含三大景區(qū)）
本次行程價(jià)格均為人均價(jià)格，結(jié)合康養(yǎng)定位，推出經(jīng)濟(jì)康養(yǎng)型、舒適康養(yǎng)型、高端康養(yǎng)型三大套餐，所有套餐均含老君山、龍門(mén)石窟、少林寺三大景區(qū)首道大門(mén)票，全程正規(guī)旅游車輛、專業(yè)康養(yǎng)導(dǎo)游服務(wù)、旅游意外險(xiǎn)，無(wú)強(qiáng)制購(gòu)物、無(wú)隱形消費(fèi)，側(cè)重養(yǎng)生住宿、養(yǎng)生餐飲、康養(yǎng)體驗(yàn)，可根據(jù)自身預(yù)算和康養(yǎng)需求靈活選擇。有任何疑問(wèn)、想要調(diào)整行程或預(yù)訂名額，可隨時(shí)咨詢河南導(dǎo)游靜靜：166-3796-5011，獲取實(shí)時(shí)報(bào)價(jià)和一對(duì)一定制服務(wù)，適配不同康養(yǎng)人群需求。
套餐1：經(jīng)濟(jì)康養(yǎng)型（人均1780-2180元）
適合人群：中老年群體、預(yù)算有限的養(yǎng)生愛(ài)好者、多人結(jié)伴康養(yǎng)出行，追求高性價(jià)比，注重核心康養(yǎng)體驗(yàn)和人文感受，不追求高端住宿和餐飲。
費(fèi)用包含：
1. 住宿：4晚連鎖康養(yǎng)快捷酒店/精品民宿（洛陽(yáng)2晚、老君山腳下1晚、登封1晚，標(biāo)間，含4早（養(yǎng)生早餐），獨(dú)立衛(wèi)浴、空調(diào)、WiFi，無(wú)一次性洗漱用品，需自備，部分酒店配備簡(jiǎn)易養(yǎng)生設(shè)施）；
2. 交通：全程正規(guī)旅游大巴（20-30人拼團(tuán)，一人一正座，含洛陽(yáng)接機(jī)/接站、鄭州送機(jī)/送站，行李專人看管，全程平穩(wěn)舒適，車速平緩，適配康養(yǎng)人群）；
3. 門(mén)票：老君山（100元）、龍門(mén)石窟（90元）、少林寺（80元）三大景區(qū)首道大門(mén)票（不含景區(qū)內(nèi)索道、觀光車、講解器等二次消費(fèi)）；
4. 餐飲：含4早1午餐（午餐為鄭州養(yǎng)生套餐，人均50元，清淡營(yíng)養(yǎng)）；
5. 服務(wù)：當(dāng)?shù)貙I(yè)康養(yǎng)導(dǎo)游服務(wù)（全程講解細(xì)致，注重康養(yǎng)提示，合理安排休息時(shí)間）、旅游意外險(xiǎn)（保額20萬(wàn)）；
6. 康養(yǎng)體驗(yàn)：免費(fèi)參與少林寺簡(jiǎn)易禪修體驗(yàn)、老君山康養(yǎng)步道引導(dǎo)服務(wù)。
費(fèi)用不含：
1. 大交通：全國(guó)各地往返洛陽(yáng)/鄭州的機(jī)票、高鐵票、火車票（可委托導(dǎo)游靜靜幫忙預(yù)訂，無(wú)手續(xù)費(fèi)）；
2. 餐飲：除4早1午餐外，其余正餐全部自理（人均每天60-90元，導(dǎo)游推薦本地養(yǎng)生餐廳，適配康養(yǎng)需求）；
3. 景區(qū)內(nèi)二次消費(fèi)：老君山索道、龍門(mén)石窟講解器、少林禪茶、牡丹園門(mén)票（4-5月）等（自愿選擇，費(fèi)用自理）；
4. 個(gè)人消費(fèi)：酒店洗衣、購(gòu)物、養(yǎng)生特產(chǎn)、零食、飲料等個(gè)人開(kāi)銷。
套餐2：舒適康養(yǎng)型（人均2380-3280元）
適合人群：家庭康養(yǎng)出行、中老年結(jié)伴、注重康養(yǎng)舒適度的人群，不想操心餐飲和交通，希望行程輕松省心，兼顧康養(yǎng)體驗(yàn)、人文感受和性價(jià)比。
費(fèi)用包含：
1. 住宿：4晚舒適型康養(yǎng)酒店/精品民宿（洛陽(yáng)2晚、老君山腳下1晚、登封1晚，標(biāo)間/大床房可選，含4早（養(yǎng)生早餐），提供一次性洗漱用品、養(yǎng)生泡腳包，獨(dú)立衛(wèi)浴、空調(diào)、WiFi、免費(fèi)停車，部分酒店配備健身步道、禪修室）；
2. 交通：全程正規(guī)旅游大巴（10-18人小團(tuán)，一人一正座，含24小時(shí)洛陽(yáng)接機(jī)/接站、鄭州送機(jī)/送站，行李全程看管，車速平緩，可隨時(shí)停車休息、拍照，靈活調(diào)整游玩節(jié)奏）；
3. 門(mén)票：老君山、龍門(mén)石窟、少林寺三大景區(qū)首道大門(mén)票（含老君山中靈索道上行費(fèi)用，節(jié)省登山體力，適配康養(yǎng)人群）；
4. 餐飲：含4早4正餐（正餐均為養(yǎng)生套餐，人均50-60元/餐，含洛陽(yáng)養(yǎng)生水席、少林素齋、老君山農(nóng)家養(yǎng)生菜、鄭州養(yǎng)生餐，不含酒水，清淡營(yíng)養(yǎng)）；
5. 服務(wù)：當(dāng)?shù)刭Y深康養(yǎng)導(dǎo)游服務(wù)（全程講解細(xì)致，注重康養(yǎng)提示，可根據(jù)游客體力調(diào)整行程節(jié)奏，貼心照料中老年人群）、旅游意外險(xiǎn)（保額30萬(wàn)）、全程工作人員陪同；
6. 康養(yǎng)體驗(yàn)：免費(fèi)參與少林寺簡(jiǎn)易禪修體驗(yàn)、老君山康養(yǎng)步道引導(dǎo)服務(wù)、洛陽(yáng)牡丹文化體驗(yàn)（4-5月），贈(zèng)送河南養(yǎng)生小禮品1份（懷菊花茶/鐵棍山藥片）。
費(fèi)用不含：
1. 大交通：全國(guó)各地往返洛陽(yáng)/鄭州的機(jī)票、高鐵票、火車票（可委托導(dǎo)游幫忙預(yù)訂）；
2. 景區(qū)內(nèi)二次消費(fèi)：老君山中靈索道下行、云景索道、龍門(mén)石窟講解器、少林禪茶等（自愿選擇）；
3. 個(gè)人消費(fèi)：酒店洗衣、購(gòu)物、養(yǎng)生特產(chǎn)、酒水等個(gè)人開(kāi)銷。
套餐3：高端康養(yǎng)型（人均3880-5380元）
適合人群：高端養(yǎng)生愛(ài)好者、中老年高端出行、小型家庭康養(yǎng)游，注重私密性、舒適度和高品質(zhì)康養(yǎng)體驗(yàn)，追求專屬服務(wù)，深度感受中原人文與山水康養(yǎng)之美。
費(fèi)用包含：
1. 住宿：4晚高端康養(yǎng)酒店/特色民宿（洛陽(yáng)2晚、老君山景區(qū)內(nèi)1晚、登封1晚，標(biāo)間/大床房/套房可選，含4早（高端養(yǎng)生早餐，可定制專屬養(yǎng)生餐），提供高端洗漱用品、定制養(yǎng)生泡腳包，獨(dú)立衛(wèi)浴、空調(diào)、WiFi、免費(fèi)停車、洗衣服務(wù)，部分酒店配備私人禪修室、養(yǎng)生SPA（免費(fèi)體驗(yàn)1次））；
2. 交通：全程豪華商務(wù)車（5-8人小團(tuán)，一人一正座，含24小時(shí)VIP洛陽(yáng)接機(jī)/接站、鄭州送機(jī)/送站，專屬司機(jī)全程服務(wù)，車速平緩，可靈活調(diào)整行程，隨時(shí)停車休息、拍照，全程私密性強(qiáng)）；
3. 門(mén)票：老君山、龍門(mén)石窟、少林寺三大景區(qū)首道大門(mén)票（含老君山全程索道費(fèi)用、龍門(mén)石窟講解器、少林寺VIP講解服務(wù)，免排隊(duì)，享受專屬游玩通道，適配康養(yǎng)人群）；
4. 餐飲：含4早5正餐（正餐均為高端養(yǎng)生套餐，人均80-120元/餐，由專業(yè)養(yǎng)生廚師定制，含洛陽(yáng)養(yǎng)生水席精品套餐、少林高端素齋、老君山養(yǎng)生藥膳、鄭州高端養(yǎng)生餐，可提供養(yǎng)生茶水，不含酒水）；
5. 服務(wù)：金牌康養(yǎng)導(dǎo)游全程一對(duì)一服務(wù)（講解細(xì)致，注重康養(yǎng)提示，全程貼心照料，可根據(jù)游客身體狀況調(diào)整行程和餐飲）、旅游意外險(xiǎn)（保額40萬(wàn)）、全程工作人員陪同，免費(fèi)提供行李搬運(yùn)服務(wù)；
6. 康養(yǎng)體驗(yàn)：免費(fèi)參與少林寺深度禪修體驗(yàn)（2小時(shí)，專業(yè)僧人指導(dǎo)）、老君山康養(yǎng)步道專屬引導(dǎo)、洛陽(yáng)牡丹文化深度體驗(yàn)（4-5月，含牡丹茶品鑒）、免費(fèi)體驗(yàn)酒店養(yǎng)生SPA1次，贈(zèng)送河南高端養(yǎng)生禮包1份（鐵棍山藥禮盒+懷菊花茶+養(yǎng)生雜糧）；
7. 其他：全程無(wú)購(gòu)物、無(wú)隱形消費(fèi)，免費(fèi)提供登山裝備（輕便登山杖、保暖外套）、養(yǎng)生急救包。
費(fèi)用不含：
1. 大交通：全國(guó)各地往返洛陽(yáng)/鄭州的機(jī)票、高鐵票、火車票（可委托導(dǎo)游幫忙預(yù)訂VIP通道服務(wù)）；
2. 個(gè)人消費(fèi)：酒店升級(jí)套房、養(yǎng)生SPA加時(shí)、攝影加拍、購(gòu)物、高端養(yǎng)生特產(chǎn)等個(gè)人開(kāi)銷；
3. 景區(qū)內(nèi)額外體驗(yàn)項(xiàng)目：少林武術(shù)私教、老君山養(yǎng)生茶宴等（自愿選擇，費(fèi)用自理）。
三、出行避坑與注意事項(xiàng)
1. 價(jià)格說(shuō)明：以上均為2026年平季報(bào)價(jià)，旺季（4-5月牡丹季、10-11月紅葉季、春節(jié)、國(guó)慶等節(jié)假日）價(jià)格上漲150-350元/人，淡季（12-2月）價(jià)格優(yōu)惠80-120元/人，實(shí)時(shí)報(bào)價(jià)可咨詢河南導(dǎo)游靜靜：166-3796-5011，獲取最新優(yōu)惠和套餐詳情。
2. 單房差說(shuō)明：所有套餐住宿均為雙人標(biāo)間，單人出行需補(bǔ)單房差，經(jīng)濟(jì)康養(yǎng)型350-450元/4晚，舒適康養(yǎng)型550-750元/4晚，高端康養(yǎng)型900-1200元/4晚，具體可與導(dǎo)游協(xié)商。
3. 老人、兒童政策：1.2米以下兒童免費(fèi)（不含門(mén)票、住宿、餐飲，需家長(zhǎng)陪同）；1.2-1.4米兒童半價(jià)（含門(mén)票、交通、導(dǎo)游服務(wù)，不含住宿，餐飲半價(jià)）；1.4米以上兒童按成人價(jià)格計(jì)算；60歲以上老人憑身份證可享受景區(qū)門(mén)票半價(jià)優(yōu)惠，同時(shí)可享受康養(yǎng)套餐專屬優(yōu)惠（如免費(fèi)升級(jí)養(yǎng)生早餐），具體優(yōu)惠金額可咨詢導(dǎo)游。
4. 退款政策：提前7天取消行程，全額退款；提前3-6天取消，退款80%；提前1-2天取消，退款50%；當(dāng)天取消，不予退款，建議提前規(guī)劃好行程，避免不必要的損失。
5. 游玩提示：本次行程主打康養(yǎng)，節(jié)奏舒緩，游客可根據(jù)自身體力靈活調(diào)整游玩節(jié)奏，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；老君山海拔較高，山頂溫差較大，登山時(shí)需穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋、攜帶保暖外套，中老年人群建議全程乘坐索道；龍門(mén)石窟、少林寺景區(qū)游覽時(shí)，遵循導(dǎo)游引導(dǎo)，合理休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走；全程無(wú)強(qiáng)制購(gòu)物，若遇到導(dǎo)游強(qiáng)制消費(fèi)、隱形消費(fèi)，可直接聯(lián)系導(dǎo)游靜靜投訴，全程保障游客權(quán)益；河南氣候四季分明，出行前可咨詢導(dǎo)游，根據(jù)季節(jié)準(zhǔn)備合適的衣物，中老年人群建議攜帶常用藥品。
四、行程總結(jié)
河南5天4晚人文康養(yǎng)行程，以“人文溯源+山水康養(yǎng)”為核心，必含老君山、龍門(mén)石窟、少林寺三大核心景區(qū)，采用“洛陽(yáng)進(jìn)、鄭州出”的全新路線，區(qū)別于傳統(tǒng)觀光行程，新增禪修體驗(yàn)、養(yǎng)生餐飲、康養(yǎng)步道等特色內(nèi)容，全程節(jié)奏舒緩，兼顧文化體驗(yàn)與身心放松，適配中老年、家庭、養(yǎng)生愛(ài)好者等各類康養(yǎng)人群。
三大康養(yǎng)套餐梯度分明，適配不同預(yù)算和需求，無(wú)論是預(yù)算有限的康養(yǎng)愛(ài)好者，還是注重高品質(zhì)體驗(yàn)的高端出行人群，都能找到適合自己的方案。全程專業(yè)康養(yǎng)導(dǎo)游帶隊(duì)，門(mén)票、交通、住宿、康養(yǎng)體驗(yàn)一站式安排，無(wú)需自己費(fèi)心攻略，真正實(shí)現(xiàn)“游中養(yǎng)、養(yǎng)中游”，讓每一位游客都能在感受中原千年人文的同時(shí)，收獲身心的放松與愉悅。想要解鎖中原康養(yǎng)新方式，獲取實(shí)時(shí)報(bào)價(jià)、調(diào)整行程、預(yù)訂名額，可隨時(shí)聯(lián)系河南導(dǎo)游靜靜：166-3796-5011，導(dǎo)游靜靜會(huì)根據(jù)你的身體狀況和康養(yǎng)需求，定制專屬行程，避開(kāi)所有坑點(diǎn)，讓你的河南康養(yǎng)之旅省心、舒心、安心。
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