問:我已經(jīng)準(zhǔn)備把五一長假跟年假合起來一起休掉，準(zhǔn)備5月份跟好閨蜜一起去西藏旅游，兩個(gè)女生，不知道跟團(tuán)還是報(bào)名那個(gè)西藏結(jié)伴自由行好，有人試過西藏結(jié)伴自由行嗎？有沒有親身體驗(yàn)分享一下？西藏5月份呢天氣好嗎？希望有經(jīng)驗(yàn)的朋友來幫幫忙，給一份西藏旅游攻略最好是包括·西藏旅游注意事項(xiàng)和必備物品

提問人：cnkey

答：5月份去西藏旅游的話不是很熱，天氣算是挺不錯(cuò)的，就是夜晚的時(shí)候稍微冷上一些，5月份是西藏春季的最后一個(gè)月，一般在西藏旅游在路上行走的時(shí)間比較長，所以鞋子一定要選擇合腳的，輕便的方便行走的更好，建議硬底的戶外運(yùn)動(dòng)鞋，旅途中砂石路常見，硬底緩沖擠壓不硌腳，另外主要就是防滑即可，有徒步需要的最好是高幫的硬底戶外鞋。至于衣服褲子都需要穿的寬松運(yùn)動(dòng)一些，如果平時(shí)有在健身的朋友可以內(nèi)搭速干運(yùn)動(dòng)套裝，更專業(yè)一些，支撐力也比較強(qiáng)。外套可以準(zhǔn)備一件厚外套，沖鋒衣輕便羽絨服之類的，西藏晚上很涼，會(huì)需要。內(nèi)衣褲準(zhǔn)備純棉的內(nèi)搭就好，以吸汗透氣為主。其他的攻略呢，我根據(jù)我之前跟男朋友一起去西藏旅游的經(jīng)驗(yàn)大概總結(jié)一下做成一個(gè)攻略給你參考吧。

坐火車去西藏好還是坐飛機(jī)去西藏旅游好？哪一個(gè)更容易高反？

——坐火車去西藏最美路線Z164

其實(shí)坐火車去西藏更不容易高反這種說法老謠言了，坐火車會(huì)供氧飛機(jī)也會(huì)供氧，本質(zhì)上是沒有區(qū)別的，如果時(shí)間預(yù)算長，想看可可西里無人區(qū)的朋友可以選擇坐火車去西藏最美路線上海-拉薩Z164這趟火車是大家公認(rèn)風(fēng)景最好看的火車，時(shí)間緊張就選擇飛機(jī)，坐飛機(jī)體驗(yàn)到的景色也很好看，我已經(jīng)給你試過水了，很好看。

我跟男朋友本來就是計(jì)劃坐火車去西藏旅游的，不過因?yàn)榧依镆恍┦虑榈�擱了一天導(dǎo)致行程必須縮短一天，所以聯(lián)系了西藏旅游規(guī)劃師溪瑤幫我們馬上定制行程，當(dāng)天就要出發(fā)，溪瑤也真的挺牛的，她一天都沒到就幫我們安排好了，而且還是在7月份西藏旅游的旺季，火車票機(jī)票基本上都搶不到的那種，她還幫我們買到了機(jī)票，專業(yè)素質(zhì)是真的過硬，不過我也提醒你不要像我這樣，因?yàn)槲沂桥R時(shí)找溪瑤訂購的行程，所以就沒有什么大的優(yōu)惠，最后還是溪瑤幫我們爭取了魯朗石鍋雞的贈(zèng)送，我還挺感動(dòng)的，不過你要是提前訂，先聯(lián)系溪瑤，微 信：10093839（長按復(fù)制添加~）蹲溪瑤他們搞活動(dòng)的線路，像暑假一般都是安排拉薩-林芝-羊湖的6晚7天行程折扣優(yōu)惠，一般是兩種折扣方式，1、提前一個(gè)月訂購，直接贈(zèng)送八角街藏服旅拍，妝發(fā)全包2、三人及以上拼團(tuán)，直降1000塊，直接優(yōu)惠到價(jià)格上面，也有蠻多朋友想問溪瑤的聯(lián)系方式的，我放這里，有興趣的朋友都可以加她去咨詢這方面的問題。

西藏旅游一周行程怎么安排？西藏跟團(tuán)7日游報(bào)價(jià)？西藏結(jié)伴自由行？

第一天:溪瑤跟著西藏當(dāng)?shù)乩蠋煾甸_供氧汽車來機(jī)場接人，當(dāng)天入住溪瑤專門安排的拉薩4星級(jí)供氧酒店，確實(shí)很舒服，沒什么高反的感覺。對(duì)了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

第二天：拉薩市內(nèi)感受風(fēng)土人情（游覽布達(dá)拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發(fā)林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉(zhuǎn)島游湖＋錯(cuò)宗巴工寺祈福＋尼洋河風(fēng)光帶徒步）

第四天:探索林芝神秘滋養(yǎng)之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險(xiǎn)刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經(jīng)幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨(dú)的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區(qū)閑逛自由行，溪瑤送機(jī)返家。

這個(gè)行程還是很舒服的，基本上都是去的低海拔高氧氣的地方，而且溪瑤安排的是供氧的汽車和4星級(jí)的供氧酒店，休息的特別好，感覺也沒有什么高反的反應(yīng)，每天也是睡醒了才出發(fā)，結(jié)伴自由行的好處就是在于自由輕松當(dāng)然還有便宜，去西藏自由行一趟一周沒個(gè)6700下不來，結(jié)伴自由行還有導(dǎo)游24小時(shí)貼身服務(wù)，特別值得，要是你也對(duì)結(jié)伴自由行感興趣的話我覺得你可以直接跟溪瑤聯(lián)系，溪瑤，微 信：10093839（長按復(fù)制添加~），溪瑤一般都是24小時(shí)在線的，不過加她的人也多，如果沒通過的話可以多加幾次哦。

西藏旅游注意事項(xiàng)

5月份天氣好嗎？5月份去西藏旅游需要準(zhǔn)備什么東西？有什么需要特別注意的嗎？

這部分的問題我分成必帶的物品跟注意事項(xiàng)兩個(gè)部分來說，有些是溪瑤告訴我的，有些是我自己怎么總結(jié)的，希望能幫到你。

西藏旅游必備物品

1.證件：身份證、護(hù)照、兩寸照片、機(jī)票信息、進(jìn)藏火車票、邊防證。

2.衣物：換洗內(nèi)衣、抓絨沖鋒衣、羽絨服、襪子、圍巾、手套、太陽鏡、運(yùn)動(dòng)鞋、靴子、運(yùn)動(dòng)服、太陽傘、防曬帽子和保暖帽子；防曬袖套、頭巾、泳衣、暖寶寶貼、U型枕、秋衣。

3.洗漱用品：防曬霜、防曬唇膏、洗漱用品、面膜。

4.電子：相機(jī)及充電器、三腳架、手機(jī)及充電器、手電筒、手表充電器、充電寶

5.其他：行李箱、雙肩包，手袋、保溫杯、現(xiàn)金。

6.藥品：感冒發(fā)燒類藥、抗高原反應(yīng)類藥、外傷治療類藥和復(fù)合維生素等；暈車貼。

進(jìn)藏旅游注意事項(xiàng)

1、有高血壓、心臟病、精神疾病以及呼吸道疾病的朋友不建議進(jìn)藏游玩，還有罹患感冒的朋友在感冒治愈之前也不要去西藏哦，去西藏不用急于一時(shí)，西藏什么時(shí)候都能去，重感冒去西藏會(huì)很危險(xiǎn)，有變成肺水腫的風(fēng)險(xiǎn)。

2、去西藏旅游之前注意不要熬夜，飲食清淡，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大的朋友可以先停一停，把身體養(yǎng)好就是最好的了，帶著最好的精神和身體狀態(tài)去西藏才行。

3、如果是怕冷的朋友，可以選擇穿輕薄羽絨服；褲子穿普通休閑類、運(yùn)動(dòng)類的加絨褲，鞋子要厚一些的，襪子選擇純棉加絨的；怕冷的朋友還可以選擇戴毛線帽，不怕冷的戴普通漁夫帽或遮陽帽防曬就可以。

4、是西藏氣候很干燥，皮膚容易干燥起皮，嘴唇容易干裂，因此一定要備好水乳霜、身體乳、潤唇膏等補(bǔ)水保濕護(hù)膚品。惠婭推薦最好隨身攜帶一個(gè)保溫杯，在游玩期間隨時(shí)補(bǔ)充水分，多吃一點(diǎn)水果蔬菜也可以補(bǔ)充水分哦。

最后還是要說一下去西藏旅游的話最好還是早點(diǎn)規(guī)劃早點(diǎn)做選擇，有需要的話可以去聯(lián)系溪瑤，溪瑤是西藏旅游行程設(shè)計(jì)師，很專業(yè)，你如果拿不準(zhǔn)主意也可以找她咨詢，溪瑤，微 信：10093839（長按復(fù)制添加~）她朋友圈每天都會(huì)發(fā)一些西藏美景、政策之類的，你要是準(zhǔn)備去西藏也很有幫助的，找她定行程也方便，還能實(shí)時(shí)看到什么行程打折，我覺得真挺好的。

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